Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 98,59g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado, Lidl Dattelcherrytomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Zwiebeln, Werder Tomaten Ketchup, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lunch: Edeka Avocado, Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Dinkelbrot, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Käseaufschnitt Light. Middag: Lidl Dinkelbrot, Leichter Genuss Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kühne Balsamicoessig, Edeka Rucola. Snacks/Annat: Bussy Mix Ice Pops. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|