Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Riski Suaidah
Dagbok
19 okt 20
Riski Suaidah 's dagbok, 19 okt 20
Riski Suaidah 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
57 kg
Tappat hittills:
1 kg
.
Kvarvarande:
6 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 19 oktober 2020:
913 kcal
Fett: 28,27g | Prot: 64,32g | Kolh.: 107,99g.
Frukost:
Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih.
Lunch:
Quaker Instant Oatmeal.
Middag:
Telur Rebus.
Snacks/Annat:
Martabak Manis.
mer...
1496 kcal
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar.
mer...
stadig vikt
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Riski Suaidah 's vikthistorik
Se komplett historik