Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2171 kcal
|
Fett: 93,01g | Prot: 78,24g | Kolh.: 257,16g.
Frukost: Whole Milk, Sugar, ProNutro Chocolate Cereal. Lunch: KFC Coleslaw (Regular), KFC Sweet Chilli Twister, Niknaks Fruit Chutney, Cucumber (with Peel) , Manhattan Chews, Kellogg's Coco Pops Snack Bar. Middag: Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Woolworths Baby Marrows, Broccoli , Cauliflower . Snacks/Annat: Crisps, Bakers Romany Creams Mint Choc, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Naartjie, Tomatoes. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 1 timme, Netball - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|