Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1992 kcal
|
Fett: 85,78g | Prot: 140,67g | Kolh.: 176,48g.
Frukost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Молоко 1%, Просто Творог Обезжиренный, Дыня, Заливные Луга Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Банан, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Alpen Gold Темный Шоколад Пикантная Вишня. Middag: Coconessa Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, ВкусВилл Драники Овощные, Сладкий Красный Перец, Виноград, Exponenta High-Pro, Промагро Медальоны из Вырезки, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Груша, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|