|
14/ octubre/ 2020
empiezo Gym y keto
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 81,83g | Prot: 65,00g | Kolh.: 31,55g.
Frukost: Beyond Raw MCT Oil. Lunch: Chipilo Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lala Queso Tipo Manchego, Alpura Crema, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Coliflor, Brócoli, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Lala Queso Tipo Manchego , Infusionate Semilla de Chia, Frambuesas, Flor de Alfalfa Yogurt Natural sin Azúcar . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aidee Arzate 's vikthistorik
|