Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 109,98g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Telur Rebus, Jagung Rebus. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Seblak, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Wings Food Isoplus, Jambu Kristal, Misro. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|