Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
682 kcal
|
Fett: 17,47g | Prot: 31,77g | Kolh.: 106,04g.
Frukost: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mangga. Lunch: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Udang Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang Panggang. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH 's vikthistorik
|