Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 49,56g | Kolh.: 172,45g.
Frukost: Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Urap, Bango Kecap Manis, Sasa Santan Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempura Sayur. Middag: Sambal Goreng, Tempe Orek, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Donat Isi Custard, Tart, Yupi Dino Land, Nasi Kuning, Sarimi Mie Goreng, Arnott's Nyam Nyam Teddy, Mangga, Selai Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Matlagning - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putriayumarisa 's vikthistorik
|