|
Iso weight is at least stable and I've stopped gains.
|
86 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 80,64g | Kolh.: 97,83g.
Frukost: Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Lunch: Steggles Chicken Breast Nuggets Tempura, Westacre Australian Tasty Cheddar Cheese Slices, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Mixed Salad Greens. Middag: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Super Nature Tofu Mi Goreng. Snacks/Annat: Bananas, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour, Nuttelex Pulse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|