Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1077 kcal
|
Fett: 15,44g | Prot: 32,62g | Kolh.: 214,71g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Mangga. Middag: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Bacem, Mangga. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syantiknuning 's vikthistorik
|