Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1077 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 86,30g | Kolh.: 47,93g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dardanel Aç-Ye Ton & Mısır. Middag: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|