Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 75,69g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Café, Perdigão Presunto, Pão Francês, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Peixe Grelhado, Peixe Empanado Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Activia Ameixa, Mel, Mãe Terra Granola Banana e Cacau. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|