Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 73,94g | Kolh.: 249,67g.
Frukost: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Kroger Blueberry Bagel, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Beef, Spicy Tuna Rolls, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nut Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|