Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 55,39g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis. Middag: Tempe Goreng, Keripik Singkong, Tomat Merah, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang, Mangga, Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|