Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
551 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 34,94g | Kolh.: 59,31g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Saus Tiram, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi. Middag: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Lobak Dimasak, Tempe Kukus. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizamoza 's vikthistorik
|