Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
117,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
2290 kcal
|
Fett: 188,09g | Prot: 110,01g | Kolh.: 41,38g.
Frukost: Stop & Shop Sweet Italian Sausage, Kale, Coconut Oil, Avocados, Boiled Egg. Lunch: Stella Crumbled Blue Cheese, Avocados, Kale, Spinach, Stop & Shop Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Brussels Sprouts. Middag: Heavy Cream, Olive Oil, Egg, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Philadelphia Original Cream Cheese. Snacks/Annat: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|