Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
1040 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 77,72g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Pepsi Diet Pepsi. Lunch: Hiland cookies & Cream ice cream, Golden Corral BBQ Pork, potato chips , Golden Corral Fajita Chicken, Golden Corral Onions and Peppers, Cooked Carrots, Golden Corral southern style cabbage, Golden Corral Brussels Sprouts, Tap Water. Middag: Great Value Prepared Yellow Mustard, Columbus Peppered Turkey Breast, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielleRG 's vikthistorik
|