Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 126,18g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Armut, Şeftali, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|