Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 57,34g | Kolh.: 191,40g.
Frukost: Aice Chocolate Crispy, Gula, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Ceres Meses, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Milkshake Chocolate. mer...
|
|
218 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Kratta - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanimaulania 's vikthistorik
|