Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 94,89g | Kolh.: 143,10g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Лук, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Дикси Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бифштекс. Middag: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Магнит Слива, Кальве Майонез Легкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|