Обед на 527 ккал🕒😊 Отварной минтай, Кабачковая икра, Овощной салат с вареным яйцом, Столовые хлебцы, За кадром оочень много соевого соуса, чувствую что отеку🤪
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 115,42g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные , Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Геркулес Монастырский. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Пиканта Икра из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Middag: Dia Dar Отруби Ржаные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. Snacks/Annat: Дыня, Красное Яблоко. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|