Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 43,18g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Tam Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Ceviz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mis Ayran, Kuru Börülce Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Siyah Üzüm, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Classic Bol Sütlü. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaskin1881 's vikthistorik
|