|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 189,94g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: البرقوق, الخبز خبز العدس, البيض المقلي بدون دهن, المدهش الحليب الجاف . Lunch: البرغل (المطبوخ), مرق الباذنجان. Middag: السمك المشوي. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
السايد بلانك - 2 minuter, البلانك - 3 minuter, الجلوس على الحائط - 1 minut, كارديو - 11 minuter, تسخين +مقاومه - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000 's vikthistorik
|