Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 50,06g | Kolh.: 178,07g.
Frukost: Good Day Kopi, Jeruk. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Indomie Mi Goreng Aceh, Jus Alpukat. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocholate. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia adelia 's vikthistorik
|