Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
2126 kcal
|
Fett: 106,54g | Prot: 97,62g | Kolh.: 200,16g.
Frukost: Roti, Cooked Duck Egg, Bubur Ayam. Lunch: Mangos , Smoked or Cured Bacon, Canadian-Style Bacon (Cured, Grilled) , Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Bacon, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating). Snacks/Annat: Latte Coffee. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|