17 okt 20 av medlem: vanessaa.m
|
17 okt 20 av medlem: javi3raa
|
Harta fibra, avena, fruta ( kiwi, naranja, pepino), verdurita de hoja verde. MUCHA agua, y muevete mas, camina, ejercitate, etc. A mi ademas algo que me "activa" mucho la digestion es el cafe, pero entiendo que no es tan comun.
17 okt 20 av medlem: maxine_h
|
quizás comes muy poquitas calorías y debido a eso tu metabolismo se puso más lento
17 okt 20 av medlem: yasnacatalina
|
Me ha pasado igual, te recomiendo que tomes leche caliente en las noches , a mi me funciona , espero te ayude
17 okt 20 av medlem: aracelyyyyr
|
Yo siempre he sufrido de eso :/ y es terribleeeee, me ha servido mucho tomar Alejandría (es una hierba que venden en todas esas tiendas o farmacias "naturales", es barata)
18 okt 20 av medlem: aby.aml
|
Maxine ya hago todo lo que escribiste 😩😩
18 okt 20 av medlem: javi3raa
|
Yasna, como 1200 eso me dio la nutri
18 okt 20 av medlem: javi3raa
|
Aracelly y aby lo probaré muchas gracias 😞💕
18 okt 20 av medlem: javi3raa
|
a mi tambn me ha pasado y es horrible, pero ahora tomo agua de piña en ayunas y así puedo ir al baño. El agua la hago con la cascara de piña y un poquito de jengibre todo eso lo meto en una olla con agua hasta q tape todo y dejo qud hierva unos 15 o 20 luego lo dejo enfriar y santo remedio. tambn hay veces q no tengo y en ese caso tomo un vaso de agua tambn el ayunas
18 okt 20 av medlem: eryn_jf
|
o tambn puedes tomar aguita de avena
18 okt 20 av medlem: eryn_jf
|
La chia provoca estreñimiento yo convence a mezclarla con linaza por mismo, es alta en fibra y bajisima en carbohidrato, mitad chica y mitad linaza y ando perfect😊
18 okt 20 av medlem: floflorcita
|
😮😮No tenía idea de eso de la Chía, la comenzaré a mezclar entonces muchas gracias amiga!!
18 okt 20 av medlem: javi3raa
|
Activas la chia? Debe activarse en agua. Yo la consumo así y no me genera ningún problema
18 okt 20 av medlem: Isa_m00
|