Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 49,69g | Kolh.: 239,84g.
Frukost: Lumpia Basah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Otak-Otak, Fullo Fullo Vanila, Nabati Siip Roasted Corn, Otak-Otak, Pepaya, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tykalutfia 's vikthistorik
|