Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 78,89g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: Mangos, Vivo Frutos Secos - Nuts y Coco, Plátano, Arándanos, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Betarraga, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Middag: Huevo Revuelto, Pita de Trigo Integral. Snacks/Annat: Huevo Revuelto, Soprole Yogurt Protein +, Aceitunas Verdes. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Yoga - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fran maur 's vikthistorik
|