Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 68,72g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Ikan Teri, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Uduk. Lunch: Ikan Mas, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|