Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 175,56g | Kolh.: 5,49g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lunch: Grilled Chicken, Chicken Satay, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Beef Steak. Middag: Shrimp, Ground Pork . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|