Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
90,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
2200 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 191,96g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: ESN Designer Whey, Peak Glucofast, ESN Designer Whey, Zauber Zauber Vollkorn Müsli, Milch 1% Fett. Lunch: ESN Designer Whey, Mestemacher Eiweißbrot, Apfel, Barney's Best Peanut Butter, Mandeln. Middag: Kartoffelbrot, Goldland Putenschnitzel. Snacks/Annat: ESN Designer Whey, Rapsöl. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|