Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 139,23g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: 1.9 - Water, 1.5 - Warm Water During Another WorkOut, 1.4 - Coffee Between Workouts, 1.2 - Morning Coffee, 1.1 - Morning Warm Water. Lunch: Ripped Up Nutrition Protein Coffee, Leeks , Cos or Romaine Lettuce , 2.6 - Seeds Mixed Chatany, 2.4 - Green Salad, 2.3 - Fresh Lemon Juice, 2.2 - Additions To Legumes Chat, 2.1 - Legumes Chat wef 03.10.2020, 1.8 - Fruit Juice Or Salad, 1.6 - Green Smoothie. Middag: Myprotein Micellar Casein Chocolate Flavour, 3.4 - Apricot And Walnut, 3.3 - Customised Dry Fruit Laddoo, 4.3 - Curd, 4.2 - Lemon Juice, Dal Palak, Water, Bajra Roti. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChawreVakil 's vikthistorik
|