Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
418 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 19,47g | Kolh.: 49,78g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito. Snacks/Annat: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Mamão Papaia. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|