Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1857 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 66,33g | Kolh.: 208,32g.
Frukost: Raspberries, Blueberries, Greek Yogurt, Tim Hortons Double Double (Medium), Coffee with Milk and Sugar, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Roasted Almond, Grapes. Lunch: Carrot Cake with Icing, Bananas, Green Peppers, Ground Beef. Middag: Green Peppers, Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked). Snacks/Annat: Lean Ground Beef, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Spinach Salad, Apples. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Snöskottning - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|