Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
105 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
2324 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 87,98g | Kolh.: 374,02g.
Frukost: Яичный Белок, Белый Хлеб, Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лапша. Lunch: Гурман Колбаса Конская, Ашан Хлеб 8 Злаков, Картошка Вареная, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Middag: Мёд, Ашан Хлеб 8 Злаков, Гурман Колбаса Конская, Hortex Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Дары Природы Финики Сушеные, Банан, Самотлор Хлеб Пряники Шоколадные, Летний День Молоко 2,5%, Сливы, Груши. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex39386 's vikthistorik
|