Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 106,60g | Kolh.: 103,66g.
Frukost: Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосоленой, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Vитамин Бельгийская Смесь. Snacks/Annat: Дикси Персики Плоские, Братья Чебурашкины Сметана 10%, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Манго. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|