Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 24,82g | Prot: 50,44g | Kolh.: 154,31g.
Frukost: Jeruk Bali, Roma Sari Gandum. Lunch: Nasi Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Middag: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tape Singkong. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harus hidup sehat 's vikthistorik
|