|
Desde que volví a comer carbohidratos me paso todos los días en mi IDR😔
|
54,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 55,75g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Ideal Pan Molde Blanco, Nescafé Tradición, Huevo Cocido. Lunch: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cazuela de Pollo, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Pepino (Pelado). Middag: Palta, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Marraqueta. Snacks/Annat: Soprole Leche Cultivada Sabor Chirimoya, Plátano. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
floflorcita 's vikthistorik
|