Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 15,30g | Prot: 26,04g | Kolh.: 56,59g.
Frukost: Wortel Dimasak, So Good Bakso Sapi, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Putih, So Good Bakso Sapi, Telur Rebus. Middag: Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Annat: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Spela Musik - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliasimanjuntak 's vikthistorik
|