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Então. ..
Quem aqui fez os cálculos dos macros?
Eu fiz e levei um baita susto!
Ficou assim:
Proteínas 169,6
Gordura 84,8
Carbos 14,6
Gente!
Acho que vou viver de jejum de 24 horas! kkkkk
Brincadeiras a parte, vou tentar! Espero que tenha resultados mais rápidos do que tenho tido ultimamente....
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
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442 kcal
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Fett: 15,49g | Prot: 36,10g | Kolh.: 42,63g.
Lunch: Quero Feijão Carioca , Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. mer...
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