Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 54,27g | Kolh.: 242,50g.
Frukost: Pisang. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Tempe, Tahu, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sinti Bumbu Pecel, Nasi Merah. Middag: Semangka, Pepaya, Pisang. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Jus Jeruk, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|