Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 83,04g | Kolh.: 84,80g.
Lunch: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Café Descafeinado, Banana, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Espinafres em Folha , Tomates Cereja, Dourada Grelhada. Middag: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Romã, Lidl Beterraba Cozida, Courgete Cozida, Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Annat: Amendoins Torrados com Mel, Café Descafeinado, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|