Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
2230 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 184,04g | Kolh.: 177,59g.
Frukost: Mangos, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Roasted Potato, Baby Spinach. Lunch: Soft Silken Tofu , Mushrooms , Onions , Columbus Seasoned Turkey Burgers, Lettuce, Hot Chili Pepper, Heinz Tomato Ketchup. Middag: Grilled Chicken, Beef Steak, ShopHouse Grilled Chicken Satay, Sticky Rice. Snacks/Annat: Bananas , Sticky Rice, Cooked Mung Beans, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Mangos, Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|