Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 102,79g | Kolh.: 166,05g.
Lunch: Arla Herrgårdsost 17%, Havrebröd, Bregott Bregott Mindre, Banan, Fettfri Naturell Yoghurt. Middag: Tomater, Kycklingfilé, Fettfri Naturell Yoghurt, Lätt-Majonnäs, Coop Babyspenat, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Bastu - 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Stavgång - 1 timme och 37 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|