Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
109,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1089 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 42,71g | Kolh.: 99,30g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kelek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Yumurta Omleti, Yumurta Omleti, Yumurta Omleti. Middag: Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Fındık, Fındık, Fındık, Fırında Patates. Snacks/Annat: Muz, Mandalina, Limonlu Su, Limonlu Su, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|