Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
547 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 34,21g | Kolh.: 60,01g.
Frukost: Розумний Вибір Горох Консервированный, Тефтели с Рисом. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Ферма Йогурт Густой 8%. Middag: Сильпо Морковь по-Корейски, Малина. Snacks/Annat: Верес Огурцы Маринованные , Пупок Варёный. mer...
|
|
1170 kcal
|
Träning:
Städning - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|