Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 92,93g | Kolh.: 172,01g.
Frukost: Piraquê Cream Crackers. Lunch: Brasfrut Polpa de Maracujá, Carne de Panela, Delícias de Ouro Preto Torresmo, Ovo Cozido, Couve Refogada, Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Bimbo Creme de Ricota Light, Cebolas, Aurora Poulet Defumado, Tomates, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Kimilho, Ovo. Snacks/Annat: Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba, Romana Pão Árabe, Elite Biscoito de Polvilho Escaldado, Ovo Frito sem Gordura, Veneza Requeijão Light , Lekker Pão Integral Light 80%Menos Gordura. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delson feu 's vikthistorik
|