Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1799 kcal
|
Fett: 137,94g | Prot: 70,02g | Kolh.: 22,69g.
Frukost: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Петрушка, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 35%, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Базилик, ВкусВилл Холодец Куриный. Middag: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Snacks/Annat: Parmalat Сливки 35%, Сырники с кокосовой мукой кето, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Говяжий Бульон. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tknyazkova 's vikthistorik
|