Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 61,34g | Kolh.: 104,72g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danubio Cream Cheese Light, Proteína Pura Crepioca. Lunch: Morangos, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Hambúrguer de Grão de Bico, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Suco de Limão, Tomates, Acelga, Camil Feijão Carioca Cozido, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. Middag: Sésamo Real Tahine Tradicional , Panco Pão Sovado, Heinz Molho Barbecue Regular, Hambúrguer de Grão de Bico, Abobrinha Refogada, Sésamo Real Tahine Tradicional , Panco Pão Sovado, Heinz Molho Barbecue Regular, Hambúrguer de Grão de Bico, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Kitano Canela em Casca, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casca de Banana, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintiaramos1 's vikthistorik
|