Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1018 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 81,57g | Kolh.: 67,26g.
Frukost: Laranja Lima, Ovo Mexido, Suco de Laranja Natural, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Couve Refogada, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioquinha, Chuchu Cozido. Middag: Pernil Assado. Snacks/Annat: Bolo de Rolo, Maçãs Gala, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|